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Curso completo de Mindfulness en 18 vídeos
Introducción al curso
Módulo 00: Presentación del curso
Principios y fundamentos de la técnica Mindfulness
Módulo 1: Estrés y emociones
Módulo 2: Trabajando con emociones
Módulo 3: Bloqueos y limitaciones
Módulo 4: Origen y evidencias científicas
Técnica y práctica del Mindfulness
Módulo 5: Definición y alcance del Mindfulness
Módulo 6: Practicando la atención plena
Módulo 7: Introducción a la meditación
Módulo 8:Técnica de Mindfulness
Modulo 9: Tipos de respiración
Módulo 10: Mindfulness con observación
Módulo 11: Mindful walking y mindful eating
Módulo 12: Técnica "Body Scan" o escaner corporal
Módulo 13: Mindfulness con niños
Otras técnicas de trabajo con las emociones y el estrés
Módulo 14: Práctica con meditación guiada
Módulo 15: Práctica guiada de inducción al trance
Módulo 16: Cambio de estado emocional. Los 6 pasos a la libertad
Módulo 17: Conclusiones y despedida
Otras técnicas de trabajo con las emociones y el estrés
Curso completo de Mindfulness en 18 vídeos
José Barroso Cela
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Terminado
Como bonus del curso, se ofrecen otras variedades para trabajar con emociones y estrés
We'll cover the following topics in this section:
Módulo 14: Práctica con meditación guiada
Módulo 15: Práctica guiada de inducción al trance
Módulo 16: Cambio de estado emocional. Los 6 pasos a la libertad
Módulo 17: Conclusiones y despedida
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