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Meditazione e Mindfulness: Facile Corso Teorico-Pratico
Meditazione e Mindfulness
01 Introduzione al Corso
Anteprima
02 Meditazione e Mindfulness in Breve - Vivere il Qui e Ora
Anteprima
03 I benefici della Meditazione su Corpo, Mente, Emozioni e Spirito
04 Lo scopo profondo della Meditazione
05 La Consapevolezza
06 Perché Hai Parlato così tanto...?
07 Il Nemico Numero Uno della Meditazione (e Come Evitarlo)
08 SESSIONE PRATICA/ Meditazione Qui e Ora
09 Com’è Andata la Tua Prima Sessione? Lascia il tuo Feedback
10 Quando è preferibile meditare?
11 In Quale Posizione Meditare?
12 Meditazione Libera o Guidata?
13 Il Respiro/ da Ordinario a Straordinario
14 SESSIONE GUIDATA Meditazione il Potere del Respiro
15 Respiro Naturale o Controllato?
16 Il Rilassamento del Corpo (Perché è Fondamentale)
17 SESSIONE GUIDATA/ Rilassamento Profondo
18 Espandere la Coscienza
19 SESSIONE PRATICA/ Attenzione alla Realtà, Mindfulness
20 Nuove Esperienze e Invito Personale
21 Riepilogo Pratiche e Contatto
22 Libri Utili
23 Il Percorso Straordinario Inizia Ora
13 Il Respiro/ da Ordinario a Straordinario
Meditazione e Mindfulness: Facile Corso Teorico-Pratico
Meditazione e Mindfulness
Marco Cattaneo GOTAM
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